Aplikacja do kalisteniki - plany i progresje umiejętności

Kalistenika to gra progresji - a zarządzanie progresjami to dokładnie to, do czego Karadia została zbudowana. Od pierwszego pełnego podciągnięcia po czysty muscle-up: aplikacja rozbija każdą umiejętność na osiągalne kroki i mówi precyzyjnie, co trenować dzisiaj.

Progresje zamiast zgadywania

Każda umiejętność kalisteniczna w Karadii jest zmapowana jako łańcuch progresji: wiosłowania w opadzie przed podciąganiem, tuck hold przed leverem, pompki na podwyższeniu przed dipami. Aplikacja przesuwa Cię dalej, gdy zapisane wyniki pokazują gotowość, i zatrzymuje na kroku dłużej, gdy potrzebujesz więcej czasu - bez przeskakiwania na siłę i bez tkwienia w strefie komfortu.

Plany siłowe z masą ciała

Poza umiejętnościami Karadia programuje pełne sesje siłowe z masą ciała - z seriami, powtórzeniami, tempem i przerwami - na tych samych zasadach periodyzacji co plany na siłownię. Trenuj w domu, w parku albo w podróży; wystarczy drążek i kawałek podłogi, a plan ma wszystko, czego potrzebuje.

Każdy ruch w filmie HD

W treningu z masą ciała technika decyduje o wszystkim. Ponad 1000 ćwiczeń i progresji jest pokazanych w czytelnych filmach HD ze wskazówkami trenerskimi, więc swój hollow body hold czy linię stania na rękach porównasz w każdej chwili z czystym wzorcem. Trener AI odpowie na pytania o technikę, kiedy tylko się pojawią.

Siła, którą da się zmierzyć

Powtórzenia, izometrie, dodatkowe obciążenie, kamienie milowe umiejętności - analityka Karadii zamienia trening z masą ciała w mierzalny postęp, a serie treningowe i rekordy czynią regularność widoczną.

Pobierz Karadię za darmo na iOS i Androida i zacznij pierwszą progresję jeszcze dziś - drążek czeka.