Najczęściej zadawane pytania

Karadia została zaprojektowana tak, aby być najlepszą kompleksową aplikacją treningową, ponieważ obejmuje trening siłowy na siłowni, sztuki walki, rehabilitację i inne sporty w jednej aplikacji. Łączy adaptacyjne plany treningowe, śledzenie postępów, bibliotekę ćwiczeń wideo HD i trenera AI, dzięki czemu nie potrzebujesz osobnych aplikacji do ćwiczeń siłowych, sparingów i powrotu do zdrowia.

Tak. Karadię można pobrać za darmo na iOS i Androida, a podstawowe doświadczenie treningowe - plany, śledzenie i biblioteka ćwiczeń - jest dostępne bezpłatnie. Opcjonalne funkcje premium są dostępne dla osób, które chcą więcej.

Premium odblokowuje nieograniczone plany adaptacyjne, zaawansowaną analitykę i długoterminowe trendy postępów, pełną bibliotekę ćwiczeń wideo HD, priorytetowy coaching AI oraz spersonalizowane programowanie dla wielu dyscyplin jednocześnie. Możesz najpierw wypróbować podstawową aplikację za darmo i przejść na wyższy plan, kiedy zechcesz.

Karadia obsługuje trening siłowy na siłowni, sztuki walki takie jak BJJ, boks, MMA i muay thai, rehabilitację prowadzoną przez fizjoterapeutów oraz inne sporty, w tym bieganie, kolarstwo, wspinaczkę i kalistenikę. Możesz trenować kilka dyscyplin równolegle, a Karadia równoważy między nimi obciążenie.

Nie. Karadia buduje plan wokół Twoich celów, poziomu i grafiku, a wbudowany trener AI prowadzi Twoją technikę i progresję. Wielu użytkowników łączy ją z trenerem, ale działa w pełni samodzielnie.

Trener AI analizuje Twoje cele, historię treningów i to, jak przebiegła każda sesja, a następnie dostosowuje kolejne treningi - serie, powtórzenia, intensywność i dobór ćwiczeń. Proponuje progresję, gdy jesteś gotowy, i zmniejsza obciążenie, gdy potrzebujesz regeneracji, dzięki czemu Twój plan wciąż się dostosowuje.

Tak. Karadia zawiera protokoły rehabilitacji prowadzone przez fizjoterapeutów, z rejestrem bólu i łagodnym, stopniowym zwiększaniem obciążeń. W przypadku poważnych kontuzji zawsze stosuj się do zaleceń swojego specjalisty medycznego.

Tak. Podczas konfiguracji ustalasz swoje cele, poziom doświadczenia, dostępny sprzęt oraz liczbę dni treningowych w tygodniu. Karadia na tej podstawie generuje spersonalizowany plan i z czasem udoskonala go w oparciu o zarejestrowane wyniki.

Tak. Karadia zapisuje każdą serię, śledzi rekordy osobiste oraz wizualizuje trendy siły, objętości i regularności na przestrzeni tygodni i miesięcy. Od razu widzisz, czy robisz postępy, stoisz w miejscu, czy przetrenowujesz.

Tak. Karadia zawiera bibliotekę ćwiczeń wideo HD z demonstracjami i wskazówkami technicznymi dla ruchów siłowych, sztuk walki i rehabilitacji, dzięki czemu możesz sprawdzić technikę przed sesją i w jej trakcie.

Tak, Karadia jest dostępna zarówno na iOS (iPhone), jak i Androida, a Twoje dane treningowe pozostają zsynchronizowane między urządzeniami.

Tak. Możesz otworzyć swój plan i zapisywać treningi offline - na przykład na siłowni ze słabym zasięgiem lub na sali sztuk walki - a Karadia automatycznie zsynchronizuje dane, gdy tylko wrócisz online.

Karadia jest zbudowana tak, aby wpasować się w Twoją obecną konfigurację i współpracuje z danymi zdrowotnymi na Twoim telefonie. Wsparcie dla popularnych urządzeń ubieralnych i platform zdrowotnych stale się rozwija, dzięki czemu Twoja aktywność i treningi są w jednym miejscu.

Twoje dane należą do Ciebie. Karadia wykorzystuje je do personalizacji treningu i nie sprzedaje Twoich danych osobowych. Zachowujesz kontrolę nad swoim kontem i możesz wyeksportować lub usunąć swoje dane.

Jak najbardziej. Karadia zaczyna od Twojego aktualnego poziomu, uczy ruchów dzięki wskazówkom wideo i stopniowo Cię rozwija, abyś bezpiecznie budował siłę i pewność siebie. Sprawdzi się zarówno u początkujących, jak i u zaawansowanych sportowców.

Pobierz Karadię za darmo z App Store lub Google Play, odpowiedz na kilka pytań o swoje cele i doświadczenie, a otrzymasz spersonalizowany plan, który możesz rozpocząć tego samego dnia.