Powrót do formy, krok po kroku
Karadia zawiera protokoły rehabilitacyjne opracowane z fizjoterapeutami, z rejestrem bólu i ostrożną, stopniową progresją. Wybierz obszar, nad którym pracujesz, i zobacz, jak aplikacja Cię w tym wspiera.
Wybierz obszar rehabilitacji
Rehabilitacja kolana - ćwiczenia i plany powrotu do formy
Rehabilitacja kolana prowadzona przez fizjoterapeutów w aplikacji Karadia: uporządkowane plany powrotu do zdrowia z rejestrem bólu, łagodną progresją i filmami HD do każdego ćwiczenia - za darmo na iOS i Androida.
Rehabilitacja kręgosłupa i pleców - ćwiczenia i plany
Rehabilitacja kręgosłupa prowadzona przez fizjoterapeutów w Karadii: uporządkowane plany na odcinek lędźwiowy z rejestrem bólu, stopniowym obciążaniem i filmami HD do każdego ćwiczenia - za darmo na iOS i Androida.
Rehabilitacja barku - ćwiczenia i plany powrotu do formy
Rehabilitacja barku prowadzona przez fizjoterapeutów w Karadii: uporządkowany powrót do sprawności przy problemach ze stożkiem rotatorów z rejestrem bólu, stopniową progresją i filmami HD - za darmo na iOS i Androida.
Po co aplikacja treningowa do rehabilitacji?
Powrót po kontuzji to też trening - wymaga tylko więcej uważności. Protokoły rehabilitacyjne Karadii powstają we współpracy z fizjoterapeutami i opierają się na tych samych zasadach, których używają gabinety: zaczynasz tam, gdzie Twoje ciało jest dziś, uczciwie rejestrujesz ból i zwiększasz obciążenie tylko wtedy, gdy reakcja organizmu na to pozwala. Każde ćwiczenie ma czytelny film HD, dzięki czemu masz pewność, że w domu poruszasz się bezpiecznie.
Ponieważ rehabilitacja mieszka w tej samej aplikacji co Twoje plany na siłownię, sztuki walki czy kalistenikę, powrót jest płynny: w miarę odzyskiwania siły i zakresu ruchu Karadia stopniowo łączy Cię z powrotem z regularnym treningiem, zamiast zostawiać Cię z pytaniem, kiedy jesteś na to gotowy. Przy poważnych kontuzjach zawsze stosuj się do zaleceń swojego specjalisty - Karadia wspiera ten proces, ale go nie zastępuje.
Twój najlepszy trening zaczyna się dziś
Dołącz do tysięcy sportowców, którzy trenują mądrzej z Karadią - siłownia, mata i sala rehabilitacyjna w jednej aplikacji.